最近懷孕大約在33~34週的期間，最困擾小咪的就屬水腫的問題了…
尤其是從腳底到小腿部份，整個看起來就像"糯米腸"一樣…著實讓小咪受到超震憾的打擊~~
因為不但整個腳看起來有腫漲的現象，就連穿鞋都覺得腳快塞不進去…嗚~~真慘！
而且這樣一水腫，連走路都會覺得頭重腳輕，愈懶得動，身體的循環代謝變得更差，
每每在邊看著電視的同時，餘光一瞄到我的腳，就覺得無奈~~
小咪總會跟阿伯抱怨說：「你看我的腳！怎變成好肥的"米菇"唷~~」。
阿伯也總會適時的安慰我等生完就會消了，並叮嚀我要多抬腿、少吃鹹的食物…
為了要和可惡的水腫對抗，這幾天小咪都很認真的煮紅豆水，
先用悶燒鍋把紅豆悶熟，再把湯倒出來，就完成網路上流傳可以利尿的紅豆水了~~
剩下的紅豆再加入開水和沖繩黑糖，另外留給阿伯吃。
就這樣連續快一個星期，阿伯每天很認真的幫我喝紅豆湯，我則是乖乖喝紅豆水。
不過感覺成效並沒有很大啦…
昨天倒是發現了一個好方法，晚上洗完澡，開始拿出克蘭詩的腿霜按摩我的腳底和小腿，
持續約15~20分鐘，(當然阿伯也有幫忙一下，不然挺著大肚肚一直伸手壓小腿也是件挺吃力的工作…)
然後再抬腿個5分鐘，今天早上一起來，馬上明顯的改善許多，
腳沒那麼腫了，而且穿鞋後也沒覺得那麼漲了，看來按摩還比喝紅豆水有效耶！
今天晚上一定還要請可愛的阿伯再幫幫我捏捏腳囉~~
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哈
多按摩很有效喔！我後期也是水腫..只覺得自己是個多拉a夢～～倒不像米其林耶～若像...也蠻可怕的！！
[版主回覆07/04/2008 19:11:26]
沒錯，若變成米其林就真的很慘了……
我還是覺得按摩比喝紅豆水有效啦，不過保險起見現在還是雙管齊下，
只希望早日脫離水腫苦海啦~~
我也是很嚴重的水腫，也喝了兩天900cc的紅豆水，
我也覺得沒什效果，按摩有效喔！
那我也要叫我老公幫我按看看，真的很不舒服耶！
[版主回覆07/04/2008 19:19:03]嗯嗯，妳一定要試試，慢慢由腳尖按摩至小腿，
稍微施壓邊按邊推(一定要由下往上推，往心臟的方向，也有排毒的效果唷！
)
我覺得還挺有效的呢！現在白天就比較沒那麼腫了，不過到了晚上，也可能是缺乏運動，
腳又會慢慢漲起來，所以只好每天睡前都給它小小奮戰一下囉！
恩恩~~腳腫真的很可怕~我腳都腫到以前的鞋子都穿布下~常常跟我老公哀嚎~
後來唯一的好處就是可以一直買新鞋子吧~哈哈~
不過紅豆真的有效耶~之前我才4個多月覺就有點水腫~後來我才吃個2.3婉~~我有連紅豆一起吃啦~
我姐看到我的腳她說消很多耶~
[版主回覆07/04/2008 19:29:21]哈哈~~我前幾天也跑企敗了一雙新鞋吶…
我煮紅豆水的時候也是都會偷吃個幾碗紅豆湯耶，所以還特別把糖改成沖繩黑糖，
聽說比較不會增胖太多…呵呵(總要有一點甜味才像紅豆湯嘛)
這兩天晚上都有按摩，加上一直喝紅豆湯，水腫真的改善很多了呢！
你也要加油唷~~
我都不太敢加糖~因為聽說加糖效果就不好了~ [版主回覆07/05/2008 20:51:39]
嗯！我主要也是喝沒加糖的紅豆水啦，有加糖的大多留給老公喝囉！
只是我偶爾也會偷喝一下有加糖的紅豆湯啦~~
加油喲!!!就快生了!!痛苦就會減經囉!!!
哈~~最近也被便秘的問困擾著呢!!!
肚肚那麼大!!又因為便秘而變硬!!好難過喲!!!
聽說吃香蕉可以幫助排便!!
可是熱量又很高~~
哎~~真是為難呀!!!
對囉!!妳可以試試樂媽說的用泡的看看囉!!!
[版主回覆07/05/2008 20:58:33]哈哈！妳也要加油喔~月底就要去剖腹了呢！
便秘的話就多吃些纖維食物和蔬菜啦~~
愈到後期體重的控制就愈重要吶，常常都要為了怕胖而忌口，
嗚~~不過為了baby我們一起努力吧！
昨天你的部落格怎麼了阿~
都上不去~~怪乎~
[版主回覆07/07/2008 21:13:06]拍誰吶~~昨天我老公耍烏龍，想說要改一下部落格的收信網址，
結果好像更改失敗，又不知道按到什麼影響系統的設定，結果連我們也上不去自己的部落格，
不過幸好晚上Yahoo來信說幫我們處理好了，所以昨晚就恢復正常囉！
呵~~還好後期貝比都有在吸收~~所以我也胖不多!!!
只剩十天他就要出來囉!!
還真快呢!!!
妳也要加油喲!!!
對囉!!聽說水腫的話~~就要常把腳抬高~~妳也可以試試看喲!!!
[版主回覆07/08/2008 16:03:10]喔！好快唷~我還以為你月底才去剖腹咧，再10天，不就下星期就要生了~~
加油加油…感覺愈靠近產期愈緊張吶~~不過你是已經知道何時要生還比較有心理準備，
像我們這種自然產的，我很怕那天會不會睡一半羊水自動破了就要跑醫院了……
上星期六我34週去產檢時醫生說baby有2100克了，還算標準值內，
醫生還提醒我別養太肥才比較好生啦~~呵呵
嗯，我現在睡前都有乖乖抬腳啦，所以水腫就有比較舒緩了(大慨也看習慣了…
)，
你甚麼時候要卸貨阿?~
等你卸貨~可以的話我就去看你喔~
呵呵~~緊張嗎?!好high喔~~加油ㄋㄟ~~
[版主回覆07/08/2008 16:40:05]不用客氣啦，妳有這個心我已經很感動了啦
…
我是預產期是8/13，那時天氣可能也正熱的很，
而且那時妳肚肚也要大起來了，要更小心吶，不用跑那麼遠來看我~~
嗯~~有比較好就好囉!!!
雖然是有心理準備，但還是會怕怕的耶!!
因為我家老大當初是早產!!!35週!!
所以也怕這小子跟他哥哥一樣!!
那不錯呀!!!
我上次去產檢(36週)~貝比已經3100了耶!!!醫生還叫我有克制一下!!!倫家又有很會吃!!
不過~~那一天居然不是我的醫生看診~~感覺還是有點不習慣!!!
呼~~~下個星期就要生了!!其實還是會緊張耶!!哈~哈~~
[版主回覆07/09/2008 18:55:38]哇~35週就生囉！早產有沒啥徽兆呢？
唉
，真的是愈近產期就會想愈多耶！大慨不管是生幾次都一樣吧~
快要生了，也要少吃澱粉類，平安順產應該是所有媽媽最大的願望啦~~
當然就是正常的徵兆呀!!
當初就是陣痛!!
因為在那之前是假性陣痛!!就會緊張!!
後來真的開始陣痛了我還忍了一整個晚上加一個早上(就是怕又被笑)
結果那天下午才去檢查!!
結果已經開2公分了耶!!
偏偏住了院還是陣痛!!但就是沒什麼開!!
過了一天還是沒什麼開!!
要催生~偏偏貝比的心臟不能負荷!!
所以還是剖腹囉!!
這一次去產檢，貝比已經3395囉!!
其實我也沒什麼吃耶!!
也是大到貝比比較多!!!
最近半夜蠻容易餓的，我也不大敢吃!!
[版主回覆07/14/2008 14:45:30]加油喔！聽到別人說的陣痛感覺還是很可怕！
不知道我什麼時候會開始經歷啊…
你這個星期就要生了，不過剖腹有打麻藥應該就不會痛到了吧！
愈到後期愈感壓力和辛苦咧~~還必需忌口及忍耐別吃太多…唉~一切都是為了肚裡的寶貝吶~
剖腹的話~~在那過程是不會痛到啦~~
只是麻醉退了傷口就會痛囉!!
陣痛的感覺的確是蠻可怕的!!
不過~~看到貝比之後一切的痛都忘了!!!
[版主回覆07/14/2008 16:06:38]真的耶，所以也常聽到"為母則強"吧！
現在想想也覺得我媽真偉大，她還生三個呢~~而且當初的醫療應該也沒現在的好，
所以現在我都麻常跑娘家…
不過~~以前的人生小孩好像比較快耶!!!
我爸之前才在說呢!!!
我媽生小孩就像在生雞蛋!!一下子就出來了!!
我媽還生了五個呢!!
當初她快生我時~~還沒到醫院我就生在車上了呢!!
不過~~妳說的到是真的!!唯有當了媽~~才知道當媽的辛苦!!
雖然我知道我媽生小孩很快!!
但是要肚子要背著孩子十個月真的是很辛苦的一件事耶!!!
[版主回覆07/15/2008 16:04:21]對呀！所以現在也開始比較能體會老媽總是很愛唸，
原來是對我們的關心，以前總是會嫌她囉嗦，現在就裝皮皮比較不會頂嘴了…呵呵
未來有小孩大慨就換我們愛唸了…哈哈
對呀~~有ㄌ孩子之後真的變老媽子 囉~~等孩子大一點就"厚抄煩"(台)ㄌ!! [版主回覆07/17/2008 21:34:58]
真的會耶！